trigo en el viento respira mejor con meditación

Aprende a respirar

Este tipo de respiración produce calma y bienestar Cuando tenía cinco años pasé varios días en un hospital, envuelto en una cámara de oxígeno. Era asmático y pasé mi infancia… Lee más

ciclista juega con el miedo

El miedo amigo

Veamos al miedo como un amigo. Un amigo con el cual debemos aprender a jugar y al cual debemos escuchar. Hablemos del miedo. Le damos muchos nombres: ansiedad, estrés, procrastinación,… Lee más