trigo en el viento respira mejor con meditación

Aprende a respirar

Este tipo de respiración produce calma y bienestar Cuando tenía cinco años pasé varios días en un hospital, envuelto en una cámara de oxígeno. Era asmático y pasé mi infancia… Lee más

ejercicio breve reduce estrés

Ejercicio breve y efectivo

UNA RUTINA DE EJERCICIOS TAN CORTA COMO DE CUATRO MINUTOS TE PUEDE RENDIR BENEFICIOS. AVERIGUA CÓMO. Te despiertas con toda la intención de ir al gimnasio. Total, solo trabajas como… Lee más